L’insalataπ± di qualsiasi genere Γ¨ indispensabile nelle diete perchΓ¨ sazia π΄, contiene sali minerali indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismoπΊ, soprattutto d’estate β e facilita l’eliminazione di liquidi e tossine… attenzione solo al condimento! Tu come mangi l’insalata?
Colazioneeeeeeeeeeeeeeeeeeee
La colazione π°β Γ¨ il pasto piΓΉ importante della giornata, proteine magre e carboidrati complessi, sono il carburante perfetto per avere l’energia necessaria per affrontare la giornata… mie care caffeinomani… sΓ¬, oltre agli zuccheri semplici (contenuti ad esempio nelle brioches) anche il caffΓ¨ sarebbe da evitare perchΓ¨ stimola la produzione di cortisolo… che Γ¨… l’ormone dello stress π πΎ
ππ΅ Non Γ¨ vero che siamo quello che mangiamo… ππ΅siamo quello che scegliamo di essere!!!… π io non vorrei essere un’anguria ππ non so tu…ππππππππππππππππ
un po’ di movimento :)
βAdoro camminare…πΆ anche se il caldo β di questa fine luglio mi farebbe restare abbracciata al condizionatore giorno e notte… πͺ
ππ»Una bella gita in montagnaπ»?
Per ricordarmi…
β Niente regole… solo un promemoria β
β π β π β π¨ β πΎ
e siamo tutti d’accordo credo π
Secondo giorno e si studia
Sono ai benefici del tΓ¨ verde… questa volta ho proprio deciso di cambiare!!! PiΓΉ energica e determinata che mai πππ
Buongiorno!
Ho creato questo blog per raccontare e condividere la mia esperienza durante la mia trasformazione! Si comincia verso uno stile di vita sano, magari perdendo qualche chilo… che non guasta mai π